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Avoir les dents blanches

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Avoir les dents blanches
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Prendre soin de ses dents passe par un bon brossage avec de bons outils.

Sachez tout d'abord qu'une brosse à dent se change tous les 2 à 3 mois et qu'il est préférable d'en choisir une à poils souples qui sera moins agressive pour les gencives et éliminera la plaque bactérienne tout en glissant entre les dents.
Enfin, si vous hésitez entre brosse à dent manuelle et une brosse à dent éléctrique, il semblerait que le brossage électrique soit plus efficace sur la plaque dentaire qu'un brossage manuel.

Pour ce qui est du choix du dentifrice, préférez un dentifrice dit de « blancheur » qui possède des agents polissants (bicarbonate de sodium).

Pour limiter le jaunissement, voici quelques réflexes à adopter :
- buvez vos boissons acides avec une paille, elle permet de réduire le contact du soda avec les dents,
- préférez le chocolat aux confiseries,
- finissez le repas avec du fromage qui est un aliment protecteur,
- si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après chaque repas, mâchezun chewing-gum sans sucre.

Enfin pensez à vous laver les dents 2 fois par jour minimum en partant de la gencive vers la dent, et ce pendant 2 minutes et n'oubliez pas de vous rendre chez votre dentiste au moins une fois par an pour un éventuel détartrage.

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