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Comment éviter les maux de dos

Les Astuces G20

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Comment éviter les maux de dos
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Au bureau et en position assise :
- Maintenez votre dos bien droit,
- Choisissez une assise plutôt dure,
- Evitez de vous avachir ou ne serait-ce de courber le dos,
- Pensez à vous étirer régulièrement.

En voiture :
- Réglez votre siège de manière à avoir les coudes et les genoux légèrement fléchis,
- Faites des pauses régulières pour vous étirer.

Au moment du coucher :
- Couchez vous plutôt sur le dos.