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Les aliments détox

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Les aliments détox
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Si les bienfaits d'une détox alimentaire post fêtes ne sont pas encore totalement prouvés, reprendre quelques bonnes habitudes ne peut pas faire de mal à notre corps.

Pour purifier son intérieur sans subir les frustrations que peuvent provoquer les régimes minceur, voici quelques aliments que l'on peut intégrer au quotidien, crus, cuits ou encore en smoothie.

Le citron
Il favorise l’élimination des toxines et des graisses qui se logent dans l’organisme. En plus, il est bourré de potassium et de vitamine C.

La pomme
Excellente pour la santé car pleine de vitamine C, les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans la peau.

Le pamplemousse
Cet agrume contient de la vitamine B5 qui a pour mission de renforcer les ongles et les cheveux. 

L’artichaut
Aliment coupe-faim, il est également un véritable allié du foie qu’il aide à se purifier. Il favorise l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique.

Le chou, chou-fleur et brocolis
Le chou cru contient autant de vitamine C que l’orange. Alors pensez à en consommer régulièrement.
Tous les choux sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée. 

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